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Burnout Test

Die Beantwortung der folgenden 26 Fragen gibt Ihnen Hinweise darauf, ob Sie unter Burnout oder einem Burnout Syndrom leiden. Die Fragen decken die häufigsten Symptome bei einem Burnout ab.

1. Stellen Sie sich häufig die Fragen wie: „Was hat das alles für einen Sinn“? oder „Soll das schon alles im Leben gewesen sein“?

 
 

2. Denken Sie häufig, trotz Ihres Einsatzes nichts bewirken zu können?

 
 

3. Fällt es Ihnen schwer, sich zu konzentrieren?

 
 

4. Haben Sie keine kreativen Ideen und Vorschläge mehr?

 
 

5. Haben Sie den Eindruck, alles ist Ihnen zu viel?

 
 

6. Trauen Sie sich nichts mehr zu?

 
 

7. Haben Sie die Hoffnung verloren, dass sich etwas zum Positiven ändern lässt?

 
 

8. Fühlen Sie sich depressiv und resigniert?

 
 

9. Sind Sie oft gereizt und leicht reizbar?

 
 

10. Haben Sie kaum noch Freude an dem, was Sie machen?

 
 

11. Fühlen Sie sich innerlich leer, ausgelaugt und erschöpft?

 
 

12. Sind Sie schnell müde und kaum noch belastbar?

 
 

13. Wachen Sie morgens zerschlagen auf?

 
 

14. Haben Sie vermehrt Heißhunger auf Süßes?

 
 

15. Haben Sie öfter Magen-, Verdauungs- oder Rückenbeschwerden?

 
 

16. Leiden Sie unter Schlafstörungen?

 
 

17. Hat Ihr sexuelles Verlangen nachgelassen?

 
 

18. Fühlen Sie sich innerlich ständig angespannt?

 
 

19. Haben Sie fast täglich Kopfschmerzen?

 
 

20. Haben Sie sich von Ihrem Freundes- und Bekanntenkreis zurückgezogen?

 
 

21. Haben Sie Hobbys aufgegeben?

 
 

22. Vernachlässigen Sie Ihr äußeres Erscheinungsbild?

 
 

23. Können Sie sich zu nichts Neuem aufraffen?

 
 

24. Greifen Sie häufig zu Alkohol, um sich zu entspannen?

 
 

25. Nehmen Sie Aufputschmittel oder Psychostimulanzien, um den beruflichen Druck standzuhalten und den Anforderungen gewachsen zu sein?

 
 

26. Strengen Sie sich immer mehr an und trotzdem gelingt Ihnen immer weniger?